函トラメンバー無事にゴールしました。
今年は涼しかったので、完走率も高く97%だったとか。
本日のスケジュール完了
預託準備完了
ハーフアイアンマン競技説明会
五稜郭公園さくら満開
5/1函館トライアスロンクラブの花見会が五稜郭公園で開催
今年は見事に満開で日程はピッタンコ!
新入会員5名も参加し総勢15名。賑やかで、とっても楽しい花見会となりました~♪
沢山の差し入れ、お手伝いいただいた皆様、ありがとうございました。<m(_ _)m>
お風呂のお供
ランパス利用第1号
新幹線開業記念バイクトレ
路面状況良好
今日は久しぶりのインターバルトレーニング
東京マラソンと呉マラソン参加メンバーの情報がLINEで流れてくる。彼らの完走を祈りつつ、先ずは5kmジョグ
函館牛乳から旭岡に抜ける農道はほぼアスファルトが出ている。もう夏靴でも大丈夫だ。
空港滑走路下のトンネルでインターバルは100m毎にミニ三角コーンを置き300mのコースを20本行う。
100m毎にスピードを変えて10本、300mを一定のペースで10本
ずっと雪道ばかり走っていたので、なかなかペースが上がらない。
それでも、少しでもスピード感覚を戻せるので、有効なトレーニングだと思う。
ここは夏場の暑い時期にも使えそうだ。
インターバル後ゆっくり5kmダウンで終了。トータル16km