無事ゴール

函トラメンバー無事にゴールしました。
今年は涼しかったので、完走率も高く97%だったとか。

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本日のスケジュール完了

今日は競技説明会とバイク、ラングッズ預託
長い一日がようやく終りました。
スイム会場でチーム北海道の集合写真撮影。(数名欠けてますが)
ハーフアイアンマンでこれだけ集まることは始めてかもしれません。

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結構歩いたので疲れました。温泉に入って温冷浴で身体が楽になりました。

五稜郭公園さくら満開

5/1函館トライアスロンクラブの花見会が五稜郭公園で開催

今年は見事に満開で日程はピッタンコ!

新入会員5名も参加し総勢15名。賑やかで、とっても楽しい花見会となりました~♪

沢山の差し入れ、お手伝いいただいた皆様、ありがとうございました。<m(_ _)m>

 

 

 

お風呂のお供

スマホ用の防水スピーカー
お風呂で重宝してます。
Kindlefireを入れてますが、サイズ的には余裕です。
湯船に浸かりながら、Youtubeでトライアスロンの動画を見てます。
15分もあっという間です。
41度の風呂に15分浸かるとナチュラルキラー細胞が活性化します。

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ランパス利用第1号

函館でもランチパスポートが3/25に発売されたので、コンビニを回って5件目でようやく手に入れた。
今日午前中トレーニングして、午後から早速ランパスをつかうべく、先ずは目的の店探しから。
しかし、土日使用不可のところも多く、難航。
ようやく、10品限定の店を見つけた。
注文したのは生ハムサラダセット。
トレーニング後なので、量的にはちょっと物足りなかったけど、雰囲気がとても良くて、落ち着いて食事が出来たランパス利用第1号としては合格かな(⌒‐⌒)

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新幹線開業記念バイクトレ

今日のバイクトレは天気が良くて気持ちよくこげました。
往路は石川ホーマックから木古内まで一人でしたが、木古内駅前に着いたらいきなりスギさんから声をかけられビックリ(@_@)
知内まで行ってきたとのことでしたが、タイミングドンピシャでしたね。
帰りは追い風ぎみで北斗市まで凄く短く感じました。
スギさん、引っ張ってくれてありがとう!
おかげで、今季初の100kmオーバーとなりました(^○^)

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路面状況良好

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今日は久しぶりのインターバルトレーニング
東京マラソンと呉マラソン参加メンバーの情報がLINEで流れてくる。彼らの完走を祈りつつ、先ずは5kmジョグ
函館牛乳から旭岡に抜ける農道はほぼアスファルトが出ている。もう夏靴でも大丈夫だ。
空港滑走路下のトンネルでインターバルは100m毎にミニ三角コーンを置き300mのコースを20本行う。
100m毎にスピードを変えて10本、300mを一定のペースで10本
ずっと雪道ばかり走っていたので、なかなかペースが上がらない。
それでも、少しでもスピード感覚を戻せるので、有効なトレーニングだと思う。
ここは夏場の暑い時期にも使えそうだ。
インターバル後ゆっくり5kmダウンで終了。トータル16km

確定申告完了

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医療還付とふるさと納税の確定申告申告をしてきました。
国税局のWEBのフォーマットに必要事項を入力して、プリントアウト。レシートと自治体からの証明書と源泉徴収票を添付して提出。
総合受付はガラガラだったので、ものの1分程度で完了!
1階の申告書を書くエリアはごった返してました。